اجزاء:
ايپل فلنگ:
6 پيالو سيب جا سلائسس (700 گرام)
1 چمچا پسي دار چینی
1 ٽي اسپ وينلا ايڪسٽريڪٽ
1/4 پيالو اڻ ميو applesauce (65g)
1 چمچو مکڻ جو ٿلهو
1 چمچ ميپل جو شربت يا اگوي (اختياري)

ٽاپنگ:
1 پيالو رولڊ اٽو (90 گرام)
1/4 پيالو اٽو يا جئه جو اٽو (25 گرام)
1/4 پيالو ٿلهي ڪٽيل اخروٽ (30 گرام)
1 چمچ پسي دار چینی
2 چمچا ميپل سيرپ يا اگوي
2 چمچا ڳريل ناريل جو تيل<

غذائي ڄاڻ:
232 ڪلوريون، چربی 9.2 گرام، ڪارب 36.8 گرام، پروٽين 3.3 گرام

تيار ڪرڻ:
انب کي اڌ، بنيادي ۽ ٿلهي ٽڪرا ڪري هڪ وڏي مڪسنگ پيالي ۾ منتقل ڪريو.
دارچيني، وينلا جو عرق، ايپل سوس، ڪارن اسٽارچ ۽ ميپل شربت شامل ڪريو (جيڪڏهن مٺو استعمال ڪيو وڃي )، ۽ ان وقت تائين ٽاس ڪريو جيستائين انب هڪجهڙائي سان ڍڪجي نه وڃن.
انب کي بيڪنگ ڊش ۾ منتقل ڪريو، ورق سان ڍڪيو ۽ 350F (180C) تي 20 منٽن لاءِ اڳي بيڪ ڪريو.
جڏهن سيب بيڪري رهيا آهن، هڪ ٿانو ۾ شامل ڪريو. رول ٿيل جئٽ، گرائونڊ اٽو، عمدي ڪٽيل اخروٽ، دار چینی، ميپل سيرپ ۽ ناريل جو تيل. گڏ ڪرڻ لاءِ ڪانٽو مڪس استعمال ڪريو.
ورق کي هٽائي، چمچ جي مدد سان انب کي هلايو، اوٽ جي ٽاپنگ کي سڄي پاسي اڇلايو (پر هيٺ نه دٻايو) ۽ اوون ۾ واپس رکو.
350F (180C) تي بيڪري ڪريو. ) وڌيڪ 20-25 منٽن لاءِ، يا جيستائين ٽاپنگ گولڊن برائون ٿي وڃي.
ان کي 15 منٽن لاءِ ٿڌو ٿيڻ ڏيو، پوءِ مٿي تي هڪ چمچو يوناني دہی يا ناريل وائپڊ ڪريم سان گڏ پيش ڪريو.

مزو ڪريو!