اجزاء:

• 1 ½ انچ ادرک جي جڙ کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو
• 1 ½ انچ ادرک جي جڙ کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو
ليمن جا 3-4 سلائسون ۽ وڌيڪ پيش ڪرڻ لاءِ
• چونچي ڪاري مرچ
• ماکي اختياري
• 1/8 چمچا ناريل جو تيل يا گھي ( يا ڪو ٻيو تيل جيڪو توهان جي هٿ ۾ آهي)
• 4 پيالو فلٽر ٿيل پاڻي

ڏکڻ سکو ته ڪيئن ڪجي ته ڪيئن ڪجي ادرک جي تري واري چانهه کي تازو turmeric ۽ ادرک ٻنهي سان ۽ خشڪ زمين جي ترمر ۽ ادرک اهو پڻ معلوم ڪريو ته ڇو اهو ضروري آهي ته هڪ چمچ ڪارا مرچ ۽ ناريل جي تيل جي ڦڦڙن جي اضافي کي نه ڇڏيو وڃي ته جيئن ترمر جا سمورا سوزش، اينٽي ڪارڪينجنڪ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ فائدا حاصل ڪري سگهجن.

Turmeric Lemon Ginger Tea Recipe

هيءَ ريسيپي کي پسي ادرک ۽ ترمر سان ڪيئن ٺاهيو. ان کي گرم مهينن دوران Turmeric Ginger Iced Tea طور پيش ڪريو. آگاهه رهو ته Turmeric تمام خراب داغ. پنهنجي غذا ۾ ترمر جي وڏي مقدار کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.