1. ٽونا ميو اونيگيري
1 کنڊ ۾ ٿيل ٽونا
2 چمچا جاپاني ڪيپي مييو
نوري شيٽ
سوشي چانور

2. ڪريم چي ٽونا فرائيڊ رائس
1 ڪري سگھي ٿو ڊبي ٽونا
ڪيم چي
1 چمچو گوچوجانگ
1 ڪري سگھي ٿو ڊبي ٽونا
1 ٽي اسپ سيسم آئل
1 اسٽيڪ سائي پياز
1 چمچو ڪچو لہسن
لوڻ
تريل انڊيءَ سان مٿي

3. صحت مند ٽونا سلاد
1 کنڊ ٽونا
1 پيالو فوسيلي پاستا
1 ڪڪڙ
1/2 پيالو چيري ٽماٽا
1/4 ڳاڙهي پياز
چائيوز
1/4 ايواڪاڊو
تونا پاستا سلاد ڊريسنگ
چائيوز
ليمن جو رس
ريڊ وائن سرڪي
زيتون جو تيل

4. ٽونا پوٽيٽو فش ڪيڪس
1 ڪئنڊ ٽونا
3 آلو
2 وڏي چمچا ڊيجن مسٽرڊ
1 چمچ ليمن جو رس
2 وڏيون چمچا ڪٽيل تازو پارسلي
2 وڏيون چمچون ڪٽيل تازو چاٻيون، سائي پياز، يا شيلوٽس
1 خام انڊو

5. Easy Tuna Sandwich
1 canned tuna
1 rib of celery
2 tbsp diced red onion
Chives
Djon mustard
Mayonnaise
نمڪ ۽ مرچ
مکڻ ليٽيس

6. ٽونا پاستا بيڪ
1 ڪئنڊ ٽونا
1 پيالو فوسيلي پاستا
1 ڪري سگهو ٿا ٽماٽا
1 چمچو ٽماٽو پيسٽ
چند تلسي جا پن
پنير