शाकाहारीणां कृते ३ द्रुतप्रोटीनरात्रिभोजनस्य व्यञ्जनानि
सर्षप ताहिनी पनीर स्टेक
- 300g पनीर
- 2 चम्मच सरसों तैल
- 1 चम्मच ताहिनी पेस्ट
क्विनोआ मसूरस्य कटोरा
- क्विनोआ
- १ कप मसूर दाल
पूर्वसिक्तः आनन्दः यः प्रत्येकं दंशस्य स्वास्थ्यं स्वादं च प्रतिज्ञायते!
मसूरदल गाजरचिल्ला
- मासूरदाल < li>कसाले गाजर
दधि वा भवतः इष्टचटनी सह उष्णतया सर्वोत्तमरूपेण परोक्ष्यते, एतत् भवतः रात्रिभोजनस्य रेपर्टरीयां आनन्ददायकं परिवर्तनम् अस्ति!