बकई ब्राउनी क्रम्बल प्रेरित कुकी

• १ चम्मच कोकोचूर्णम्
• १ चम्मच सर्वप्रयोजनीयपिष्टम्
• १२g ब्राउन शर्करा अथवा शर्करा प्रतिस्थापन
• लवण
• १ चम्मच शर्करा न योजितं सेबस्य रसः
• वेनिला
• १ चम्मच मूंगफली-मक्खन
• २ चम्मच चूर्णशर्करा (कॅन... शर्कराप्रतिस्थापनस्य अपि उपयोगं कुर्वन्ति)
• ८g द्रवितानि डार्कचॉकलेटचिप्स्

प्रायः २६२ कैलोरी, ११g मेदः, ३७g कार्ब्स्, ६g प्रोटीनम्।

मसालेन तण्डुल

• १ कप तण्डुल
• १ चम्मच जैतुनतैल
• १ १/२ कप कुक्कुटस्य शोषः
• ८ औंस टमाटरस्य चटनी
• १ चम्मच लशुनलवणं
• १ चम्मच जीरा

पनीरयुक्तं द्विगुणं गोमांसबुरिटो

• १ बृहत् न्यूनकार्ब् tortilla
• १ चम्मच हल्के अम्लक्रीम
• १५g queso
• १३g मसालेदारतण्डुल
• १०g RF खण्डितं पनीरं
• १ चम्मच fiesta strips
• पिष्ट टर्की टैको मांस

प्रायः ३०४ कैलोरी, १०g वसा, ४०g कार्ब्स्, २२g प्रोटीनम्।

Double Stack Taco< /h2>

• 1 कम कार्ब् स्ट्रीट् टैको टॉर्टिला
• 1 कुरकुरा टैको शेल
• 15g queso
• 12g आरएफ खण्डित पनीर
• १ चम्मच fiesta पट्टिकाः (अथवा टॉर्टिला चिप्स्)
• खण्डितं सलाद
• पिष्टं टर्की टैको मांसं

प्रायः २२२ कैलोरी, ११g वसा, १६g कार्ब्स्, १८g प्रोटीनम्।