सामग्री:

• 1 चषकगोधूमपिष्ट
• 1/2 चषकजल
• लवणं स्वादु
• 1/ २ चम्मच जीरा
• १/४ चम्मच हल्दीचूर्णं
• १ सूक्ष्मं हरितं मरिचं
• १ सूक्ष्मं प्याजं
• १ सूक्ष्मं कटितम् tomato

इदं स्वस्थं गोधूमपिष्टं प्रातःभोजनस्य नुस्खा व्यस्तप्रभातानां कृते द्रुतं सुलभं च नुस्खा अस्ति । नुस्खा गृहे एव निर्मातुं तत्क्षणिकं डोसा नुस्खा अस्ति, यत् शीघ्रं प्रातःभोजनविचारं अन्विष्यमाणस्य कस्यचित् कृते परिपूर्णं करोति। अण्डानां पिष्टीकरणं, रोलिंग्, आवश्यकता वा नास्ति इति कारणेन एतत् नो-फस् नुस्खा अस्ति यत् केवलं १० निमेषेषु एव निर्मातुं शक्यते । गोधूमपिष्टस्य योजनेन एतत् स्वस्थविकल्पं भवति, यदा तु जीरकबीजानां, हल्दीनां, शाकानां च विविधाः स्वादाः भवतः दिवसस्य आरम्भार्थं स्वादिष्टं सन्तोषजनकं च भोजनं भवन्ति ।

इदं नुस्खं इच्छन्तीनां व्यक्तिनां कृते आदर्शम् अस्ति स्वस्थभोजनस्य व्यञ्जनानि, यतः एतत् शाकाहारीसामग्रीयुक्तं भारतीयं प्रातःभोजनस्य नुस्खा अस्ति तथा च बहु उपद्रवं विना निर्मातुं शक्यते। भवान् शीघ्रं प्रातःभोजनस्य व्यञ्जनानि अन्विष्यति वा तत्क्षणं डोसा-व्यञ्जनानि वा, एषा स्वस्थगोधूमपिष्टस्य प्रातःभोजनस्य नुस्खा भवतः दिवसस्य पौष्टिकं स्वादिष्टं च आरम्भं निश्चितरूपेण प्रदास्यति। एतस्य सुलभस्य प्रातःभोजनस्य नुस्खायाः अनुसरणं कृत्वा सम्यक् प्रातःकाले आनन्दं लभत तथा च सन्तोषजनकं स्वस्थं च प्रातःभोजनं खादन्तु।

मुख्यशब्दाः: स्वस्थः प्रातःभोजनः, गोधूमपिष्टस्य नुस्खा, प्रातःभोजनस्य नुस्खा, त्वरितं नुस्खा, तत्क्षणं प्रातःभोजनं, भारतीयभोजनं, शाकाहारी, १० मिनिट् नुस्खा, स्वस्थं भोजनं