किचन फ्लेवर फिएस्टा

Receita de शाकाहारी टोफू स्क्रैम्बल नाश्ता Crunchwrap

Receita de शाकाहारी टोफू स्क्रैम्बल नाश्ता Crunchwrap
  • अवयवः :
    • १/२lb दे टोफू फर्मे
    • १/२ सेबोला रोक्सा
    • १/४ दे पिमेन्टाओ वर्मेल्हो
      • < li> 1/4 de pimentão verde
    • 1 abacate pequeno
    • साल ई पिमेन्टा आ गोस्टो
    • fio de azeite
    • 1/2 कोलहेर् दे चा दे साल प्रेतो
    • १ कोलहेर् दे चा दे अचाफ्राओ
    • १ कोलहेर् दे सोपा दे मोल्हो दे सोजा
    • २ टोर्टिला
    • १ टमाटर
    • १/२ xícara de folhas verdes
    • सेउ queijo à base de plantas favorito
    • पिटादा दे páprica defumada
    • श्रीरचा क गोस्टो
    • केचप अ गोस्टो
  • Instruções:
    1. Seque o tofu com papel toalha. एम् सेगुइडा, एस्फारेले एम उमा तिगेला
    2. कोर्टे एम् फटियास फिनास ए सेबोला रोक्सा, ओ पिमेंटाओ वर्मेल्हो ई ओ पिमेंटाओ वर्दे
    3. एम उमा तिगेला पेकेना, अमासे ओ अबकाते कोम् उम् पौको दे साल ई पिमेन्टा
    4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. रेगुए कम उम पौको दे अज़ेइटे
    5. एडिसिओने ई रिफोग ए सेबोला रोक्सा ई ओस पिमेंटोएस पोर अल्गुन्स मिनटोस
    6. एडिसिओने ओ टोफू, साल प्रेटो, अचाफ्राओ ई मोल्हो दे सोजा। Refogue por mais alguns minutos ई रिजर्व। Limpe a frigideira com papel toalha
    7. Corte uma tortilla até o centro apenas
    8. मोंटे ए टॉर्टिला कोलोकाण्डो ओ रेचेइओ एम उमा दास क्वाट्रो सेसेस्
    9. डोब्रे ए टोर्टिला उमा सेचओ de cada vez e dobre cada seção uma sobre a outra
    10. Aqueça a tortilla ना frigideira. सेर्का दे १-२ मिनिटोस् दे काडा लाडो दारा उम् टोके क्रोकन्ते अग्राडेवेल्