पालक - १५ तः २० पत्राणि
गाजरम् - १ कप
गोभी - १ कप
ककड़ी - १ कप
उबला चिक मटर - १ कप
सूर्यपुष्पबीज - १/२ कप< br>प्याज - १ कप
टमाटर -१ कप

हिमालयलवण
मरिच - १ चम्मच
सोया सॉस - १ चम्मच
जैतूनतैल - १ चम्मच
निम्बू - १. १