6 आसान जापानी बेन्टो बॉक्स व्यञ्जनानि

• पोन्जो मक्खन साल्मन बेन्टो

  सामग्री:
  • 6 औंस (170g) वाष्पिततण्डुल
  • २.८ औंस (८०g) साल्मन
  • १ चम्मच घृत
  • १-२ चम्मच पोन्जु चटनी
  • २ अण्डानि
  • लवणं मरिचं च
  • १/२ चम्मच तैलं
  • १.४ औंस (४०g) स्नैप मटर
  • ०.३ औंस (१०g) गाजर
  • १/२ चम्मच धान्यसर्षप
  • १/२ चम्मच मधु
  टॉपिङ्ग्स् : अचारयुक्तं बेरं, शिसोपत्राणि, चेरीटमाटरम्।

• तेरियाकी कुक्कुट बेन्टो

  सामग्री :
  • 6 औंस (170g) वाष्पित तण्डुल
  • 5 औंस (140g) कुक्कुटस्य ऊरु
  • लवणमरिच
  • १ चम्मच आलूस्टार्च अथवा मक्कास्टार्च
  • १ चम्मच तैल
  • १ चम्मच साके
  • १ चम्मच मिरिन्
  • १ चम्मच सोयासॉस
  • १ चम्मच शर्करा
  टॉपिङ्ग्स् : सलादः, उष्णं अण्डम् ।

• कुक्कुटाङ्गुली बेन्टो

  सामग्री :
  • 6 औंस (170g) वाष्पित तण्डुल
  • 5 औंस (140g) कुक्कुट कोमल
  • लवणं मरिचं च
  • २-३ चम्मच पिष्टं
  • १ चम्मच परमेसनपनीर
  • ३ चम्मच पन्को (ब्रेड् क्रम्ब्स्)
  टॉपिङ्ग्स् : सलादः, चेरी टमाटरः, टोङ्कात्सु चटनी।

• स्वादयुक्तं ग्राउण्ड् चिकन (३-रङ्गः कटोरा) बेन्टो

  सामग्री :
  • 6 औंस (170g) वाष्पित तण्डुल
  • 3.5 औंस (100g) पिष्टकुक्कुट
  • 1/2 चम्मच कसा हुआ अदरक
  < li>१ चम्मच सोयासॉस
  • १ चम्मच शर्करा
  टॉपिङ्ग्स् : रक्ताचारयुक्तं अदरकं (बेनी-शोगा) ।
• < h2>शूकरस्य कटलेट् (Tonkatsu) Bentoउपकरणम् :
  • 6 औंस (170g) वाष्पित तण्डुल
  • 2.8 औंस (80g) शूकरस्य कटिः
  • लवणं मरिचं च
  • १-२ चम्मचं पिष्टं
  • १ चम्मचं ताडितं अण्डं
  टॉपिङ्ग्स्: सलादः, १. मिनी रोलड् आमलेट्, टोङ्कात्सु चटनी।

• मीठा मिर्च झींगा (एबिचिरी) बेन्टो

  सामग्री:
  • 6 औंस (170g) भापयुक्तं तण्डुलम्
  • ३.५ औंस (१००ग्राम) झींगा
  • २/३ चम्मच आलूस्टार्चः अथवा मक्कास्टार्चः
  • १.५-२ चम्मच केचप
  • १/ १. २ चम्मच तण्डुलसिरका
  टॉपिङ्ग्स् : ब्रोकोली ।