सामग्री :

• आम्र
• व्रीहि
• रोटी
• नवीनशाकानि
• अण्डानि< /li>

आम्र-व्रीहि-स्मूथी:

पक्व-आम्र-व्रीहि-योः मलाईयुक्तं स्फूर्तिदायकं च मिश्रणं, यत् भवतः दिवसस्य शीघ्रं पौष्टिकं च आरम्भं कर्तुं परिपूर्णम् अस्ति भोजनस्य प्रतिस्थापनरूपेण मध्याह्नभोजने अपि एतस्य नुस्खायाः आनन्दं लब्धुं शक्नुवन्ति।

मलाईयुक्तः पेस्टो सैण्डविचः:

गृहनिर्मितपेस्टो, ताजाः शाकानि, हल्के तथापि सन्तोषजनकं प्रातःभोजार्थं आदर्शं रङ्गिणं स्वादिष्टं च सैण्डविचम् .

कोरियाई सैण्डविचः :

एकः अद्वितीयः सुस्वादयुक्तः च सैण्डविचः यः भवतः नियमित-आमलेट्-इत्यस्य अपेक्षया महत् विकल्पं प्रदाति ।