सामग्री:

सुजी, दधि, गोभी, प्याजः, अदरकः, हरितमरिचस्य पेस्टः, लवणं, करीपत्राणि, पुदीनापत्राणि, धनियापत्राणि च।

अस्मिन् यूट्यूब-पाठ्यक्रमे पदे पदे स्वस्थ तथा पौष्टिक अङ्गुली बाजरा (रागी) वडा तैयार करने के लिए चरण प्रक्रिया। एते वडाः प्रोटीनयुक्ताः सन्ति, पचने च सुलभाः सन्ति, येन ते स्वस्थ आहारस्य कृते उपयुक्ताः भवन्ति । तेषु ट्रिप्टोफैन्, सिस्टोन् अमीनो अम्लानि च सन्ति ये समग्रस्वास्थ्यस्य कृते लाभप्रदानि सन्ति । उच्चप्रोटीनसामग्री, तन्तुः, कैल्शियमः च सन्ति इति कारणेन एषा नुस्खा स्वस्थजीवनशैलीं प्रवर्धयति तथा च हृदयस्वास्थ्यस्य, मधुमेहरोगिणां, लकवाग्रस्तानां च कृते विशेषतया लाभप्रदः अस्ति।