توکي:

- 1/2 پیاله رغول شوي غوړي

- 1/2 پیاله بې خواږه بادام شیدې

- 1/4 پیاله یوناني مستې

p>

- 1 چمچ د چیا تخمونه

- 1 چمچ میپل شربت (یا 3-4 څاڅکي مایع سټیویا)

- 1/8 چمچ دارچینی

طريقه:

اوبو، د بادامو شيدې، مستې او د چيا تخمونه په يوه مهر کولو وړ جار (يا کڅوړه) کې سره ګډ کړئ تر څو چې ښه ګډ شي. 3 ساعتونه. د خپلې خوښې ټاپنګ سره غوره او خوند واخلئ!

د مختلفو خوندونو لپاره په ویب پاڼه کې لوستلو ته دوام ورکړئ