اجزاء

• دوه پیالې ټول مقصد اوړه
• درې چمچه غوړي
• ۱/۲ چمچ کیرم تخم
• مالګه د خوند لپاره
• 1/2 پیاله نخود
• 3-4 جوش شوي او جوش شوي کچالو
• 1 د زنجبیل او لہسن پیسټ
• 1 - 2 ښه کټ شوي شنه مرچ
• 1/2 چمچ د جیرو دانه
• 1 چمچ وچ آم پوډر
• 1/2 چمچ ګرم مساله
• 1/2 چمچ دانه پوډر
• 1/4 چمچ سور مرچ پوډر
• د وریجو پاڼي
• تیل د غوړولو لپاره

< h2>لارښوونې

د اوړو د جوړولو لپاره، اوړه، مالګه، د کیروم تخم او غوړي سره ګډ کړئ. دا د اوبو په کارولو سره په یوه سخته ټوخه کې واچوئ، بیا یې پوښ کړئ او یو طرف یې واچوئ.

د ډکولو لپاره، په یوه کڅوړه کې غوړ ګرم کړئ او د جیرو تخمونه اضافه کړئ. کله چې تخمونه په توییدو پیل شي، شنه مرچ او د زنجبیل او زنجبیل پیسټ اضافه کړئ. د یوې دقیقې لپاره وخورئ، بیا نخود، کچالو او ټول مصالحې اضافه کړئ. د څو دقیقو لپاره پخه کړئ، بیا د دانه پاڼي اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

اوړه په کوچنیو برخو وویشئ او هر یو یې په حلقه کې واچوئ. نیمه یې پرې کړئ او شنک یې جوړ کړئ، د ډکولو سره یې ډک کړئ، او د اوبو په کارولو سره یې کنډکونه مهر کړئ.

په ګرمو تیلو کې تیار شوي سموسې ژورې وخورئ تر څو چې په سرو زرو نسواري شي.

SEO کلیدي ټکي:

< p>د سموسې د سهار د ناشتې ترکیب، هندي ناشته، صحي ناشته، خوندور سموسه، اسانه ترکیب، سبزیجات ناشته، د ناشتې ترکیب

SEO توضیحات:

د هندي ناڅاپه خوندور او صحي ناشتې جوړولو څرنګوالی زده کړئ سموسه ناشته دا اسانه سبزیجات ترکیب د ګړندي ناري یا ناشتې په توګه مناسب دی. د ساده اجزاو سره د کور جوړ شوي سموسا ترکیب هڅه وکړئ!