د وزن کمولو لپاره کامل سهارنۍ
- بروکولي ۳۰۰ ګرامه
- پنیر 100 gm
- ګاجر ۱/۲ کپ
- د اوټس پوډر ۱/۲ کپ
- له 2 څخه تر 3 پوزه لہسن
- شنه مرچ له ۲ تر ۳ عدد
- د زنجبیل کوچنۍ ټوټه
- د تل تخمونه 1 چمچ
- لور 1/2 چمچ
- د دنیا پوډر 1/2 چمچ
- د جیرو پوډر 1/2 چمچ
- زیره 1/2 چمچ
- تور مرچ ۱/۲ چمچ
- مالګه د ذوق مطابق