اجزاوې

• دوه پیالې اوبه
• 1 چمچ توره پوډر
• 1 چمچ شات (اختیاري)
• 1 چمچ د لیمو جوس
• یو کاچوغه تور مرچ

لارښوونې

د خوندور او صحي زرغون چای جوړولو لپاره، د دوه پیالو په جوش کولو پیل وکړئ. اوبه په یوه ساسپین کې. کله چې اوبه یو جوش ته ورسېږي، یو چای کاشوغه د تورو پوډر اضافه کړئ. ترمر د خپل التهاب ضد خاصیتونو له امله مشهور دی او ستاسو د وزن کمولو سفر کې خورا ښه اضافه ده.

ښه مخلوط کړئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. دا خوندونو ته اجازه ورکوي چې انفجار کړي او د turmeric ګټور ملکیتونه په اوبو کې منحل شي. د جوش کولو وروسته، چای په یوه پیاله کې د ښه میش سټرینر په کارولو سره فشار کړئ ترڅو پاتې پاتې شي.

د اضافي روغتیا ګټو لپاره، یو چمټ تور مرچ اضافه کړئ. تور مرچ پییرین لري، کوم چې د کرکومین جذب ته وده ورکوي، په تورم کې فعال اجزا. دا ترکیب ستاسو په بدن کې د التهاب ضد اغیزو ته د پام وړ وده ورکوي.

که وغواړئ، خپل چای د خوږوالي لپاره د یو چای چمچ شات سره خوږ کړئ او د تازه لیمو جوس سره یې پای ته ورسوئ. دا نه یوازې خوند ته وده ورکوي بلکې یو تازه ژنګ هم زیاتوي، دا د وزن کمولو او پاکولو لپاره یو مناسب مشروب جوړوي.

د غوره خوندونو او ګټو لپاره د ګرم چای څخه خوند واخلئ. دا یو په زړه پوری څښاک دی چې ستاسو په ورځني کار کې شامل کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو د وزن کمولو تمرکز کوئ!