اجزاوې

• دوه غټ ککرۍ
• 1 چمچ سرکه
• 1 چمچ زیتون
• مالګه او مرچ د خوند لپاره
• 1 چمچ کټ شوی تازه ډیل (اختیاري)

لارښوونې

د کاکرو په ښه توګه مینځل پیل کړئ. ستاسو د غوره توب پراساس دوی په نری ډول په ګردونو یا نیمه سپوږمۍ کې پرې کړئ. په یوه لوی کڅوړه کې، د ککرو ټوټې د سرکې، زیتون غوړ، مالګه او مرچ سره یوځای کړئ. سلاد ټاس کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې ککبرونه په جامو کې ښه پوښل شوي دي. که تاسو غواړئ، د اضافي ذائق لپاره تازه ډیل اضافه کړئ. اجازه راکړئ چې سلاد د شاوخوا 10 دقیقو لپاره ناست وي ترڅو د خدمت کولو دمخه خوندونو ته اجازه ورکړي. دا تازه کونکی سلاد ستاسو د وزن کمولو رژیم کې یو غوره اضافه ده چې د هایډریشن او غذایی موادو څخه ډک دی.