انزاک بسکټونه:

10-12 جوړوي، نږدې $0.30 - $0.50 د هر بسکټ قیمت

• 1 پیاله ساده اوړه
• 1 پیاله اوړه< /li>
• 1 پیاله خوندور ناریل
• 3/4 پیاله سپینه بوره
• 3/4 پیاله ویګان مکھن
• 3 tbsp میپل شربت
• 1 چمچ د پخلي سوډا

د 12 دقیقو لپاره په 180 درجو سانتي ګراد کې پخه کړئ

کریمي پیاز پاستا:

4 خدمت کوي , د هر خدمت لګښت نږدې $2.85

• 1 نسواري پیاز، ټوټه شوی
• 1 tbsp د زیتون غوړ
• 1/4 چمچ مالګه
• 1 tbsp خام بوره
• 1 چمچ د لہسن پوډر
• 1 چمچ د سبزیجاتو سټاک پوډر
• 1 + 1/2 کپ د نبات کریم
• 1/2 tsp dijon سرس
• 1 tbsp تغذیه خمیر
• 400 ګرامه سپاغیتي
• 3/4 پیاله منجمد شنه نخود
• 50 ګرامه تازه ماشوم پالک
• 1 سر بروکولي
• د زیتون غوړ او مالګه، لکه څنګه چې وغواړي، د بروکولي پخولو لپاره

ساده ویګان ناچوس:

• 1 نسواري پیاز، کټ شوی
• 1 tbsp د زیتون غوړ
• 100 ګرامه جوار دانې، وچې شوې او مینځل شوې
• 1 د ټیکو مسالو کڅوړه (40 ګرامه)
• 2 د روميانو پیسټ
• 400 ګرامه تور لوبیا، وچ شوي او مینځل شوي
• مالګه او مرچ، د خوند لپاره
• 1 روميان، کټ شوي
• 1 ایوکاډو
• جوس 1/ 2 یو لیمو
• مالګه او مرچ، د خوند لپاره
• د سبزیجاتو یوناني مستۍ یا خړوب کریم د خدمت کولو لپاره، لکه څنګه چې خوښه وي

د کاټیج لوبیا پائی:< /h2>

3-4 خدمت کوي، د هر خدمت نږدې لګښت $2

• 1 نسواري پیاز، کټ شوی
• د لہسن درې لونګ، ښه کټ شوي
• 1 tbsp د زیتون غوړ
• 1 tbsp سویا ساس
• 2 tbsp د روميانو پیسټ
• 1/4 پیاله اوبه
• 1 چمچ سګرټ شوي پیپریکا
• 1 چمچ د ویګان غوښې ذخیره
• 1/4 پیاله bbq ساس
• 400 ګرامه لوبیا، وچ شوي او مینځل شوي
• 400 ګرامه سور لوبیا , وچ شوی او مینځل شوی
• 1 پیاله پاستا
• 4 سپین کچالو
• 1/4 پیاله ویگن مکھن
• 1 چمچ د سبزیجاتو سټاک پوډر< /li>
• 1/4 پیاله سویا شیدې
• مالګه او مرچ، د خوند لپاره