توکي

• دوه پیاله د غنمو ټول اوړه
• ۱/۲ پیاله مستې
• ۱/۴ پیاله شیدې
• 1/4 پیاله شات (یا د خوند لپاره)
• 1 چمچ بیکینګ پوډر
• 1/2 چمچ مالګه
• اختیاري: مغز یا تخمونه د اضافه تغذیې لپاره li>

دا اسانه او خوندوره صحي ډوډۍ ترکیب د ماشومانو لپاره مناسب دی او یوازې په څو دقیقو کې جوړ کیدی شي. دا نه یوازې خوندور دی بلکې د ناری یا ناشونی لپاره یو غذایی انتخاب هم دی. د پیل کولو لپاره، خپل تنور 350 ° F (175 ° C) ته ګرم کړئ. په یوه مخلوط کڅوړه کې، د غنمو ټول اوړه، د بیکینګ پوډر، او مالګه سره یوځای کړئ. په یوه بل کڅوړه کې، مستې، شیدې او شات سره مخلوط کړئ تر څو چې نرم شي. لوند اجزا په وچو اجزاوو کې وخورئ تر هغه چې یوازې یوځای شي. که وغواړئ، په ځینو مغز لرونکو یا تخمونو کې د اضافي ټوټو او تغذیې لپاره وخورئ.

بیټر په غوړ شوي لوف پین کې انتقال کړئ او پورتنۍ برخه یې نرمه کړئ. د 30-35 دقیقو لپاره پخه کړئ یا تر هغه وخته پورې چې په مرکز کې د غاښونو پوټکی داخل شي پاک شي. یوځل چې پخه شي، پریږدئ چې د ټوټې کولو دمخه د څو دقیقو لپاره یخ شي. دا د خوندور ناشتې یا ناشونې لپاره ګرم یا توسټ شوی خدمت وکړئ. دا صحي ډوډۍ نه یوازې د خواړو وخت بډایه کوي بلکه د ښوونځي لپاره د غرمې په بکسونو کې هم په بشپړ ډول فټ کیږي. د دې ساده صحي ډوډۍ سره چې ماشومان به یې خوښوي د خپل ورځني پیل څخه خوند واخلي!