اجزاء:

دوه پخې کیلې

۴ هګۍ

۱ پیاله غوړي

پړاو 1: پخې کیلې میش کړئ د پخې کیلې په پاکولو پیل وکړئ او په یوه لوی کڅوړه کې یې واچوئ. یو فورک واخلئ او کیلې تر هغه پورې وخورئ تر څو چې دوی یو نرم خالص جوړ کړي. دا به زموږ ډوډۍ ته طبیعي خواږه او رطوبت چمتو کړي. 2 ګام: هګۍ او ښه غوړ اضافه کړئ هګۍ په کڅوړه کې د میش شوي کیلې سره ټوټه کړئ. ښه مخلوط کړئ تر هغه چې اجزا په بشپړه توګه سره یوځای شي. بیا ، په رول شوي غوړ کې وخورئ ، کوم چې به زموږ ډوډۍ ته په زړه پوري جوړښت او د فایبر وده ورکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ په مساوي ډول په بیټر کې ویشل شوي. دریم ګام: د بشپړتیا لپاره پخه کړئ خپل تنور په 350 ° F (175 ° C) کې ګرم کړئ او یو لوف پین غوړ کړئ. کڅوړه په چمتو شوي پین کې واچوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په مساوي ډول خپریږي. پین په مخکې تودوخه شوي تنور کې کیږدئ او شاوخوا 40-45 دقیقو لپاره یې پخه کړئ یا تر هغه چې ډوډۍ د لمس کولو لپاره ټینګه وي او په مینځ کې دننه شوي غاښونه پاک شي. او د دې په څیر، زموږ خوندور او مغذي ډوډۍ چمتو ده! ستاسو د پخلنځي ډکولو بوی په ساده ډول د نه منلو وړ دی. پیچلي ترکیبونو ته الوداع ووایاست او د دې ځواکمن درملنې اسانتیا او رضایت ته سلام. دا ډوډۍ د خوند، فایبر، او د پخې کیلې طبیعي خواږه سره ډکه ده. دا ستاسو د ورځې پیل کولو یا د ګناه څخه پاک ناشونې په توګه خوند اخیستلو لپاره غوره لاره ده. که تاسو له دې ترکیب څخه خوند اخلئ او غواړئ چې د دې په څیر نور په زړه پوري تخلیقات وپلټئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ چینل سبسکرایب کړئ او زموږ ټولنې سره یوځای شئ. د ګډون تڼۍ کلیک وکړئ نو تاسو هیڅکله د MixologyMeals څخه د خولې اوبه کولو ترکیب له لاسه ورنکړئ. په دې پخلنځي کې له موږ سره د یوځای کیدو لپاره مننه. موږ امید لرو چې تاسو دا ترکیب یو ځل هڅه وکړئ او د کور جوړ شوي ډوډۍ خوند ومومئ. په یاد ولرئ، پخلی کول ټول د خوندور پایلو سپړلو، جوړولو، او خوند اخیستلو په اړه دي. تر بل وخت پورې، خوشحاله پخلی!