توکي:

• ۳ مولی
• ۱ لیمو
• ۱ چمچ شات
• ۱ پیاله اوبه
• د کاشوغې تازه پاڼي
• چټک تور مالګه

دا د هاضمې لپاره دوستانه مولی او د بوټو څښاک ترکیب د هضم ښه کولو لپاره طبیعي درملنه ده. د دې صحي څښاک جوړولو لپاره ، د 3 مولیو مینځلو او پاکولو سره پیل کړئ. په ټوټو کې یې پرې کړئ او په بلینڈر کې یې واچوئ. د 1 لیمو جوس، 1 چمچ شات، یو ګیلاس اوبه، یو لاس تازه د پودینې پاڼې، او یو چمټ تور مالګه په بلیډر کې اضافه کړئ. ټول اجزاء تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې نرم وي. مخلوط فشار ورکړئ ترڅو د هر ډول کلک ټوټې څخه ځان خلاص کړئ، بیا یې جوس په یو ګیلاس کې واچوئ، د پودینې پاڼې سره یې ګیر کړئ، او خوند واخلئ!