د جوار خچدي ترکیب
- مثبت جوار (Sridhanya Millets)
- په ګلاسیمیک شاخص کې ټیټ، د غذايي فایبر لوړ، نو د وینې د شکر جذب وخت نیسي. د وزن او فټنس اړوند نورو شرایطو سربیره د وینې شکر، د وینې فشار کنټرول کې مرسته کوي.
- جوار لږ تر لږه له 5 څخه تر 6 ساعتونو پورې ډوب کړئ یا د پخلی کولو دمخه د شپې لخوا وخورئ
- یوازې غیر پاک شوي جوار واخلئ
- د دوه ورځو لپاره 1 جوار وکاروئ
- په جوار کې د فایبر لوړ مواد تاسو د بشپړتیا احساس درکوي او لوږه په ښه توګه پوره کوي. نو تاسو به د اوږدې مودې لپاره د لوږې احساس ونه کړئ. دا د ټول وزن کمولو او د وزن کنټرول کې مرسته کوي. نو تاسو روغ او سالم اوسئ.
- د جوار د سپینو وریجو او غنمو د بدیل په توګه وکاروئ