• ۱ پیاله غوړیدلي غوړي
• ۱ پیاله بې خواږه بادام شیدې
• ۲ هګۍ
• ۱ چمچ د ناریل غوړي، خټکی
• 1 چمچ وینیلا استخراج
• 1 د چمچ میپل شربت
• 2/3 پیاله د اوړو اوړه
• دوه چمچ د بیکینګ پوډر
• 1/2 د چای چمچ سمندري مالګه
• 1 کاشوغه دارچینی
• 1/3 پیاله کټ شوي پکنونه

په یوه لوی کڅوړه کې د اوړو او بادامو شیدې سره یوځای کړئ. اجازه راکړئ د 10 دقیقو لپاره ودریږئ ترڅو غوړ نرم شي.

د اوړو اوړه، د بیکینګ پوډر، او دارچینی اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې یوځای شي؛ ډیر مخلوط مه کوئ. په نرمۍ سره په پیکان کې واچوئ.

په متوسط ​​​​لوړه تودوخه کې یو نان سټیک سکیلټ ګرم کړئ او د یو څه اضافي ناریل غوړ (یا هغه څه چې تاسو یې غوره کوئ) سره غوړ کړئ. 1/4 پیاله بیټره وخورئ او په پین ​​کې یې واچوئ ترڅو کوچني پینکیکونه جوړ کړئ (زه غواړم چې په یو وخت کې 3-4 پخلی کړم). پینکیکونه او بوټان طلایی نسواري دي، د 2 څخه تر 3 دقیقو پورې. پینکیکونه وخورئ او تر هغه پورې یې پخ کړئ چې بل اړخ یې طلایی نسواري وي، له 2 څخه تر 3 دقیقو نور.

پینکیک ګرم تنور یا ناوخته ته انتقال کړئ او بیا یې تکرار کړئ تر څو چې تاسو ټول کڅوړه استعمال نه کړئ. خدمت وکړئ او خوند واخلئ!

غواړئ چې دا ترکیب 100٪ نبات او سبزیجات جوړ کړئ؟ د هګیو په ځای په یوه زغره یا د چیا هګۍ بدل کړئ. د کوچني چاکلیټ چپس، اخروټ، کټ شوي مڼې، او ناک، یا بلوبیري هڅه وکړئ. دا پخپله جوړ کړئ.

غواړئ چې د خوړو د چمتو کولو لپاره دا ترکیب جوړ کړئ؟ اسانه - آرامه! په ساده ډول پینکیکونه په هوا بند کانټینر کې ذخیره کړئ او تر پنځو ورځو پورې یې په یخچال کې واچوئ. تاسو کولی شئ دا تر 3 میاشتو پورې کنګل کړئ.