توکي:

• ۱ کپ د غنمو اوړه
• ۱/۲ کپ اوبه
• مالګه د خوند لپاره
• ۱/ 2 چمچ د جیرو دانه
• 1/4 چمچ توره پوډر
• 1 ښه کټ شوی شنه مرچ
• 1 ښه کټ شوی پیاز
• 1 ښه کټ شوی روميان

د غنمو د اوړو د ناشتې دغه صحي نسخه د مصروف سهار لپاره يو چټک او اسانه نسخه ده. ترکیب په کور کې د جوړولو لپاره د فوري ډوزا ترکیب دی ، کوم چې دا د هرچا لپاره مناسب کوي چې د ګړندي ناشتې نظرونو په لټه کې وي. د هګیو د غوڅولو، رول کولو یا د هګیو اړتیا پرته، دا یو بې خونده ترکیب دی چې یوازې په 10 دقیقو کې جوړ کیدی شي. د غنمو د اوړو اضافه کول دا یو صحي انتخاب جوړوي، په داسې حال کې چې د جیرو د تخمونو، تورو او سبزیجاتو ډول ډول خوندونه دا ستاسو د ورځې پیل کولو لپاره یو خوندور او اطمینان لرونکی خواړه جوړوي.

دا ترکیب د هغو کسانو لپاره غوره دی چې غواړي د صحي خواړو ترکیبونه ، ځکه چې دا د سبزیجاتو اجزاو سره د هندي ناشتې ترکیب دی او پرته له کومې ستونزې رامینځته کیدی شي. که تاسو د ګړندۍ ناشتې ترکیبونو یا د فوري ډوسا ترکیبونو په لټه کې یاست ، دا د غنمو د اوړو د صحي ناشتې ترکیب ډاډمن دی چې تاسو ته ستاسو د ورځې یو مغذي او خوندور پیل چمتو کوي. د سهار د ناشتې د دې اسانه ترکیب په تعقیب د سهار له بشپړ خوند واخلئ او خپل ځان د اطمینان لرونکي او صحي ناري سره وخورئ.

کلیدي ټکي: صحي ناري، د غنمو د اوړو ترکیب، د ناري ترکیب، چټک ترکیب، فوري ناشته، هندي خواړه، سبزیجات، 10 دقیقې ترکیب، صحي خواړه