چور یا تور لوبیا

کوینوا یا نسواري وريجې

تازه سبزیجات (لږ مرچ، پیاز، هوږه)

مسالات او بوټي (زیره، پیپریکا، cilantro)

د غلې دانې بنس

زموږ سره یوځای شئ کله چې موږ تاسو ته د دې ساده او چټک ترکیب په هره مرحله کې ځو، د تازه سبزیجاتو او ګټورو اجزاوو په کارولو سره یو برګر جوړ کړئ چې خوندور، خوندور وي. ، او د اطمینان وړ. که تاسو موسمي سبزیجات یاست یا یوازې د بوټو پراساس خواړه سپړئ ، دا ترکیب به ستاسو په پخلنځي کې یو مهم شی وي.

څنګه غوره سبزیجات برګر پیټیز جوړ کړئ. د مناسب فصل کولو او پخلی کولو لپاره لارښوونې. د خوندور ټاپنګز او اړخونو لپاره نظرونه.

د خواږه کچالو وریجې یا تازه سلاد سره خدمت وکړئ. د ایوکاډو، لیټیو، روميانو، او ستاسو د خوښې ساس سره غوره.

د نورو خوندورو ترکیبونو لپاره لایک، تبصره، او ګډون کول مه هیروئ! زموږ د تازه ویډیوګانو سره د تازه پاتې کیدو لپاره د بیل آیکون کېکاږئ.