۱. Tuna Mayo Onigiri
1 canned tuna
2 tbsp جاپاني kewpie mayo
nori sheet
sushi rice

2. کیم چی تونا فرائی شوی وریجی
1 کین شوی تونا
کیم چی
1 چمچ ګوچوجینګ
1 کین شوی تونا
1 د تیو غوړی
1 ډډ شنه پیاز
1 کاشوغه هوږه
مالګه
پورته د پخې شوې هګۍ سره

۳. صحي تونا سلاد
1 کولی شي کین شوي تونا
1 پیاله فوسيلي پاستا
1 کاکوبر
1/2 پیاله چیري روميان
1/4 سور پیاز
چایو
1/4 ایوکاډو
ټونا پاستا سلاد جامې
چیفز
د لیمو جوس
سرخ شراب سرکه
د زیتون غوړ

4. د ټونا کچالو فش کیکس
1 کین شوي تونا
3 کچالو
2 tbsp ډیجون سرس
1 چمچ د لیمو جوس
2 چمچ کټ شوي تازه پارسلي
2 چمچ کټ شوي تازه چایوز، شنه پیاز، یا شلوټونه
۱ خامه هګۍ

۵. اسانه تونا سانڈویچ
1 کولی شي کنډ شوي تونا
1 د اجوائن ریب
2 tbsp ټوټه شوي سور پیاز
چایو
جون سرسو
مایونیز
مالګه او مرچ
د مکھن لیټیس

۶. د تونا پاستا بیک
1 کین شوي تونا
1 پیاله فوسيلي پاستا
1 کولی شي رومي
1 د روميانو پیسټ
یو څو د تلسي پاڼي
پنیر