Anzac ဘီစကွတ်-

10-12 ထုပ်လုပ်သည်၊ ခန့်မှန်းချေ $0.30 - $0.50 ဘီစကစ်တစ်ခု

• ရိုးရိုးဂျုံမှုန့် 1 ခွက်
• oats 1 ခွက်< /li>
• အုန်းသီးအသန့် 1 ခွက်
• သကြားအဖြူ 3/4 ခွက်
• 3/4 ခွက် vegan butter
• 3 ဇွန်း မေပယ်ရည်
>
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

အပူချိန် 180°C ဖြင့် 12 မိနစ် ဖုတ်ပါ

ကြက်သွန်နီခေါက်ဆွဲ :

4 လုံး ကျွေးပါ ၊ စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ခန့်မှန်းခြေ ကုန်ကျစရိတ် $2.85

• ကြက်သွန်နီ အညိုရောင် 1 ခု၊ လှီးထားပါ
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း
• ဆား 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• သကြားကြမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်
• ၁ + ၁/၂ ခွက်စာ အပင်မုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
• 1 ဇွန်းအာဟာရတဆေး
• 400g spaghetti
• အေးခဲထားသောပဲစေ့စိမ်း 3/4 ခွက်
• 50g လတ်ဆတ်သောကလေးငယ် ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• ဘရိုကိုလီ ၁ လုံး
• ဘရိုကိုလီချက်ပြုတ်ရန် ဆန္ဒရှိသည့်အတိုင်း သံလွင်ဆီနှင့် ဆား

ရိုးရှင်းသော vegan nachos-

အလုံးကြီး ၁ လုံး သို့မဟုတ် အသေး ၂ လုံး ပေးဆောင်ပြီး ဟင်းပွဲတစ်ခုလျှင် ခန့်မှန်းခြေ ကုန်ကျစရိတ် $2.75 သေးငယ်သော ဟင်းပွဲများ

• ကြက်သွန်နီ 1 လုံး၊ အတုံးသေးသေးများ
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း
• ပြောင်းဖူး 100g အစေ့များကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
• တာကို ဟင်းခတ်အထုပ် ၁ထုပ် (40g)
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ ၂ဇွန်း
• 400g ပဲအနက်ရောင်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
• ၁/၂ ခွက်
• အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း
• ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီး
• ထောပတ်သီး ၁ လုံး
• ဖျော်ရည် ၁/ အရသာအတွက် သံပုရာသီး 2 လုံး
• ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း
• နှစ်သက်သလို စားသုံးရန် vegan ဂရိဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် အချဉ်မုန့်

အိမ်တွင်းပဲစေ့အစပ်-< /h2>

၃-၄ ကျပ် ပေးဆောင်ပြီး၊ တစ်ပွဲလျှင် ခန့်မှန်းခြေ ကုန်ကျစရိတ် ၂ ဒေါ်လာ

• ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီး
• ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာကို ပါးပါးလှီးထားပါ
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း
• ပဲငံပြာရည် 1 ဇွန်း
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ 2 ဇွန်း
• ရေ 1/4 ခွက်
• ဆေးလိပ်သောက် paprika လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
• ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အမဲသားစတော့
• ၁/၄ ခွက် BBq ဆော့စ်
• ထောပတ်ပဲ ၄၀၀ ဂရမ်၊ ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
• ကျောက်ကပ်နီ ၄၀၀ ဂရမ် ၊ ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
• ၁ ခွက်စာ ပါစတာ
• အာလူးဖြူ ၄ လုံး
• ၁/၄ ခွက် ဘဲသီးထောပတ်
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်< /li>
• ပဲနို့ 1/4 ခွက်
• အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း