Mustard Tahini Paneer Steak

• 300g Paneer
• မုန်ညင်းဆီ 2 ဇွန်း
• 1 tbsp Tahini Paste

< p>မွှေကြော်ထားသော အသီးအရွက်များနှင့် စုံလင်စွာတွဲဖက်ထားသော ဤဟင်းသည် ပရိုတင်းဓာတ်အားဖြည့်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

Quinoa Lentil Bowl

• Quinoa
• 1 cup masoor dal

တစ်ကိုက်တိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် အရသာကို ကတိပေးသည့် ကြိုတင်စိမ်ထားသော နှစ်သက်မှုတစ်ခု။

Masoor Dal Carrot Chilla

• Masoor dal
< li>ခြစ်ထားသောမုန်လာဥနီ

တိုဟူး သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်ရာ chutney ဖြင့် ပူပူနွေးနွေး စားသုံးနိုင်သည်မှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင်၏ ညစာ ဇာတ်ဝင်ခန်းအတွက် ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။