ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဆီ 2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ကြက်သွန်ဖြူ ၅-၆ မွှာ နှင့် ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် အလတ်စား ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
• ပင်စိမ်းရွက်
• 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မက္ကဆီကန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
• နှစ်သက်သလို ငရုတ်သီးအရွက်များ
• ၂ ခွက်ရောနှောပါ - ရောင်စုံငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini၊ ကုလားပဲပြုတ်နှင့် rajma ပြုတ်၊ ချိုမြိန်သောပြောင်းဖူး
• ၂ ခွက် Blanched ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်
• အချဉ်ကိုမျှတစေရန်သကြားအချို့
• လတ်ဆတ်သောထောပတ်သီး၊ အချဉ်မုန့်နှင့် taco ချစ်ပ်များအတွက် အလှဆင်

...အသေးစိတ်အကြောင်းအရာကို မရရှိနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ ဝဘ်ဆိုက်တွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ...