ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• မြေပဲလှော် 1 ခွက် (150 ဂရမ်)
• 1 cup soft medjool dates (200 gms)
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁.၅ ဇွန်း cocao အကြမ်းမှုန့်
• ၆ ဖာလာ

ပရိုတင်းဘောလုံးများ သို့မဟုတ် ပရိုတင်း ladoo ကဲ့သို့ လူကြိုက်များသော စွမ်းအင်ဘောလုံးများအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ချက်နည်းတစ်ခု။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော သရေစာအချိုပွဲ ချက်နည်းဖြစ်ပြီး ဆာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပြီး အချိန်ကြာကြာ ဗိုက်ပြည့်နေစေပါသည်။ ဤကျန်းမာသောစွမ်းအင် laddu #vegan ပြုလုပ်ရန် ဆီ၊ သကြား သို့မဟုတ် ဂျုံ မလိုအပ်ပါ။ ဤစွမ်းအင်ဘောလုံးများသည် ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။