• ၆ ဂ။ လိပ်ထားသော oats
• 1 c။ လှီးထားသော အခွံမာသီးများ
• 1 1/2 c။ ခြစ်ထားသောအုန်းသီး
• 1/4 ဂ။ ထောပတ် အရည်ပျော်
• 1/2 c။ ထောပတ်သီးဆီ
• 1/2 ဂ။ ပျားရည်
• 1/2 ဂ။ သကြားစိမ်း
• 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• သစ်ကြံပိုးခေါက် 1 ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla

ညွှန်ကြားချက်များ- 350f ဖြင့်ဖုတ်ပါ ၂၅ မိနစ်။