ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

ငှက်ပျောသီးမှည့် ၂ လုံး

ဥ ၄ လုံး

ဂျုံလုံးလှိမ့် ၁ ခွက်

အဆင့် 1: ငှက်ပျောသီးမှည့်ကို ခေါက်ပြီး ငှက်ပျောသီးမှည့်ကို အခွံခွာပြီး ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲမှာ ထည့်လိုက်ပါ။ ခက်ရင်းခွကိုယူ၍ ငှက်ပျောသီးများကို ညက်ညောသော သန့်စင်သောပုံစံဖြစ်လာသည်အထိ ကြိတ်ချေပါ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပေါင်မုန့်ကို သဘာဝအချိုနဲ့ အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ အဆင့် 2: ကြက်ဥနှင့် ဂျုံမှုန့်များကို ငှက်ပျောသီးထောင်းဖြင့် ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ခေါက်ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှံ့စပ်သွားသည်အထိ ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါင်မုန့်အတွက် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အသွင်အပြင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်တိုးလာစေမည့် လှိမ့်ထားသော oats ကို ရောမွှေပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်ထဲမှာ oats တွေကို အညီအမျှ ခွဲပေးကြောင်း သေချာပါစေ။ အဆင့် 3- ပြီးပြည့်စုံအောင် ဖုတ်ပါ သင့်မီးဖိုကို 350°F (175°C) ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပြီး မုန့်အိုးတစ်လုံးကို ဆီဆီသတ်ပါ။ မုန့်သားကို ပြင်ဆင်ထားသော ဒယ်အိုးထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ အညီအမျှ ပျံ့နှံ့သွားကြောင်း သေချာစေပါ။ ဒယ်အိုးကို ကြိုတင်အပူပေးထားသော မီးဖိုတွင် ထည့်ပြီး ၄၀-၄၅ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် မုန့်သားတို့ထိရန် တင်းမာပြီး အလယ်ဗဟိုတွင် ထည့်ထားသော သွားကြားထိုးတံ သန့်ရှင်းသွားသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ ဒီလိုပဲ၊ အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိတဲ့ ပေါင်မုန့်က အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သင့်မီးဖိုချောင်ကို ပြည့်စေသော အနံ့သည် ခံနိုင်ရည်မရှိနိုင်ပါ။ ရှုပ်ထွေးသော ဟင်းချက်နည်းများကို နှုတ်ဆက်ပြီး ဤအားအင်ပြည့်လျှံနေသော ကုသနည်း၏ အဆင်ပြေမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဒီပေါင်မုန့်မှာ အရသာ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ငှက်ပျောသီးမှည့်တွေရဲ့ သဘာဝအချိုဓာတ်တွေနဲ့ ထုပ်ပိုးထားပါတယ်။ သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် အပြစ်ကင်းသော သရေစာအဖြစ် ပျော်မွေ့ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤဟင်းချက်နည်းကို သင်နှစ်သက်ပြီး ဤကဲ့သို့သော ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဖန်တီးမှုများကို ရှာဖွေလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်ကို စာရင်းသွင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ရန် သေချာပါစေ။ MixologyMeals မှ ခံတွင်းတွေ့စေမည့် ဟင်းချက်နည်းကို လက်လွတ်မခံဘဲ ထိုစာရင်းသွင်းရန် ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ ဤအချက်အပြုတ်စွန့်စားခန်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပါဝင်ပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်သည် ဤချက်ပြုတ်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့်၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် မျှော်လင့်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အရသာရှိသော ရလဒ်များကို ရှာဖွေခြင်း၊ ဖန်တီးခြင်းနှင့် နှစ်သက်ခြင်းအတွက်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ နောက်တစ်ကြိမ်အထိ ပျော်ရွှင်စွာ ဖုတ်ပါ။