၁။ Tuna Mayo Onigiri
စည်သွတ်တူနာ ၁ ဗူး
၂ ဇွန်း ဂျပန် kewpie mayo
nori စာရွက်
ဆူရှီထမင်း

၂။ ကင်ချီတူနာထမင်းကြော်
တူနာငါးသေတ္တာ 1 ဗူး
ကင်ချီ
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Gochujang
တူနာငါးသေတ္တာ 1 ဗူး
နှမ်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
ကြက်သွန်နီအညှာ ၁ တောင့်
နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူ
ဆား
ကြက်ဥကြော်

၃။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော တူနာသုပ်
စည်သွတ်တူနာ ၁ ဗူး
၁ ခွက် fusilli ခေါက်ဆွဲ
သခွားသီး ၁/၂ ခွက် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
၁/၄ ကြက်သွန်နီ
chives
1/4 ထောပတ်သီး
တူနာခေါက်ဆွဲသုပ်
သစ်သီးများ
သံပုရာရည်
ဝိုင်နီရှာလကာရည်
သံလွင်ဆီ

၄။ တူနာအာလူးငါးမုန့်
၁ ဗူးတူနာငါး
၃ အာလူး
၂ ဇွန်း dijon မုန်ညင်း
သံပုရာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
လှီးထားသော နံနံပင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၂ ဇွန်း
၂ ဇွန်းခုတ်ထစ်ထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ကြက်သွန်နီ ၂ ဇွန်း သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်ဥစိမ်း ၁ လုံး

၅။ Easy Tuna Sandwich
စည်သွတ်တူနာ ၁ ဗူး
တရုတ်နံနံ ၁ နံရိုး
ကြက်သွန်နီ ၂ ဇွန်း အတုံးသေးသေးလေး
Chives
Djon mustard
Mayonnaise
ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်း
ထောပတ်ဆလတ်

၆။ တူနာ ခေါက်ဆွဲမုန့်
စည်သွတ်တူနာ ၁ ဗူး
၁ ခွက် fusilli ခေါက်ဆွဲ
ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး
ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပင်စိမ်းရွက်အနည်းငယ်
ချိစ်