ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဥ ၂ လုံး
• ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး၊ လှီးထားပါ
• ဟင်းနုနွယ် ခွက် ၁/၂ ခွက်
• ၁/၄ feta cheese တစ်ခွက်
• အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း

ဤလွယ်ကူပြီး ကျန်းမာသော နံနက်စာချက်နည်းသည် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏နေ့ကိုစတင်ပါ။ အချောင်းမပါသော ဒယ်အိုးထဲတွင် သံလွင်ဆီအား အလယ်အလတ်အပူဖြင့် အပူပေးပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများကို ထည့်ကာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်များ ညှိုးသွားသည်အထိ မွှေပါ။ သီးခြားပန်းကန်တစ်လုံးတွင် ကြက်ဥကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရိုက်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများပေါ်တွင် ကြက်ဥများကို လောင်းချပါ။ ကြက်ဥကျက်သည်အထိ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် feta cheese ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။ ပူပူနွေးနွေး စားသုံးပြီး ပျော်ရွှင်စွာ စားသုံးပါ။