ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• လက်ကျန်ဘာဂါ ပါးပါးလှီး
• နှစ်သက်ရာ အသီးအရွက်မျိုးစုံ- ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ zucchini၊ မှို
li>
• ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပါးပါးလှီး
• အရသာအတွက် ပဲငံပြာရည်
• ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း၊ အရသာအတွက်
• ငရုတ်သီးအစေ့များ၊ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်
>
• အစိမ်းလိုက်လှီးထားသော ကြက်သွန်မြိတ်

ညွှန်ကြားချက်များ-

1. ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြက်သွန်ဖြူမွှေးလာသည်အထိ ဆီသတ်ပါ။
2. ခုတ်ထစ်ထားသော ဘာဂါဟင်းကျန်များကို ထည့်ကာ အပူပေးသည်အထိ မွှေပေးပါ။
3. အသီးအရွက်မျိုးစုံကို ဆမ်းပြီး ကြွပ်လာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။
4. ပဲငံပြာရည်ဖြင့် ဟင်းခတ်၊ ဆား ၊ ငရုတ်ကောင်း ၊ ငရုတ်သီး အတုံးများ ကို သုံးလျှင် ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
5. လှီးထားသော ကြက်သွန်နီစိမ်းဖြင့် အလှဆင်ပါ။
6. ပန်းကန်ပြားတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပြီး ပူပူနွေးနွေး စားသုံးပါ။