ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဂေါ်ဖီထုပ်- ၁ လုံး
• အာလူး- 1 Pc
• ကြက်ဥ- 2 Pc
• ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်း- အရသာအတွက်
• ကြော်ရန်ဆီ

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အာလူး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းတို့ကို ပါးပါးလှီးပြီး စတင်ပါ။
2. ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီ အလယ်အလတ်ဖြင့် အပူပေးပါ။
3. ဒယ်အိုးထဲသို့ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်းတို့ကို ထည့်ကာ မွှေးလာသည်အထိ ကြော်ပါ။
4. လှီးထားသော ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် အာလူးတို့ကို ပျော့သွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။
5. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥကိုညက်ပြီး ဆား၊ ငရုတ်သီး၊ နနွင်းမှုန့်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
6. ဒယ်အိုးထဲတွင် ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင် ထောင်းထားသော ကြက်ဥများကို လောင်းထည့်ပါ။
7. ကြက်ဥများ ကျက်သည်အထိ ချက်ပြုတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး ကျွေးပါ။

ကြက်ဥနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ပါသော လွယ်ကူသော နံနက်စာ ချက်နည်းသည် ချက်ရန် မြန်ဆန်ရုံသာမက အရသာလည်း ပြည့်စုံပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ဥများကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြင့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာရွေးချယ်မှုကို ၁၀ မိနစ်အတွင်း ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ရိုးရှင်းပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ မနက်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။