ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ပြောင်းဖူး ၁ ခွက်
• မြေပဲ ၁/၂ ခွက်
• ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
• ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး
• ငရုတ်သီးစိမ်း ၁ လုံး
• သံပုရာရည် ၁/၂ လုံး
• နံနံရွက် ၁ ဇွန်း
• အရသာအတွက် ဆား
li>
• ဟင်းခတ်မဆလာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

နည်းလမ်း-

1. မြေပဲများကို ရွှေညိုရောင်အထိကင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အအေးခံပြီးနောက် အရေပြားကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
2. ပန်းကန်တစ်လုံးထဲတွင် ပြောင်းဖူး၊ မြေပဲ၊ လှီးထားသော ကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ chaat masala၊ သံပုရာရည်၊ နံနံရွက်၊ ဆားတို့ကို ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
3. ကျန်းမာသောပြောင်းနှင့် မြေပဲဟင်းကို စားသုံးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။