Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 ဇွန်းကိုကိုးမှုန့်
• ရည်ရွယ်ချက်အားလုံး ဂျုံမှုန့် 1 ဇွန်း
• 12g အညိုရောင်သကြား သို့မဟုတ် သကြားအစားထိုး
• ဆား
• သကြားမထည့်ဘဲ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခန့်
• ဗန်နီလာ
• ၁ ဇွန်း မြေပဲထောပတ်
• သကြားမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (နိုင်ပါသည် သကြားကိုလည်းသုံးပါ။ အစားထိုး)
• ၈ ဂရမ် အရည်ကျို အနက်ရောင် ချောကလက် ချစ်ပ်များ

၂၆၂ ကယ်လိုရီ၊ အဆီ ၁၁ ဂရမ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၇ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၆ ဂရမ်ခန့်။

ဆန်ပြုတ်

• ထမင်း 1 ခွက်
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း
• 1 1/2 ခွက် ကြက်သားဟင်းရည်
• 8 အောင်စ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ဇွန်း ဆား
• ဇီယာဇွန်း ၁ ဇွန်း

Chesy Double Beef Burrito

• 1 Large low carb tortilla
• 1 ဇွန်း ချဉ်သောမုန့်
• 15g queso
• 13g ဟင်းခတ်ထမင်း
• 10g RF ခြစ်ထားသောချိစ်
• 1 tbsp fiesta strips
• မြေပြင်ကြက်ဆင် taco အသား

အကြောင်း 304 ကယ်လိုရီ၊ အဆီ 10 ဂရမ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 40 ဂရမ်၊ ပရိုတင်း 22 ဂရမ်ခန့်။

Double Stack Taco

• 1 ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော လမ်းဘေး တာကို Tortilla
• 1 Crunchy taco shell
• 15g queso
• 12g RF ခြစ်ထားသောချိစ်
• 1 ဇွန်း fiesta အမြှောင်းများ (သို့မဟုတ် tortilla ချစ်ပ်များ)
• ခြစ်ထားသော ဆလတ်ရွက်
• ကြက်ဆင်သား taco အသား

ခန့် 222 ကယ်လိုရီ၊ အဆီ 11 ဂရမ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 16 ဂရမ်၊ ပရိုတင်း 18 ဂရမ်ခန့်။