ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• လတ်ဆတ်သောဟင်းအရွက် ၁၀-၁၂ ပင်
• ကြက်သွန်ဖြူ ၄-၅ မွှာ
• ငရုတ်သီးခြောက် ၂-၃ တောင့်< /li>
• ဆီ 1 ဇွန်း
• အုန်းသီးခြစ် 1/4 ခွက်
• မန်ကျည်းပျော့ဖတ် 1/2 ဇွန်း
• အရသာအတွက် ဆား
< li>ရေလိုအပ်သလို

Curry Leaves Chutney သည် ဟင်းရွက်၏အရသာဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်သော chutney ချက်နည်းဖြစ်သည်။ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ သိသာထင်ရှားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဤ chutney သည် သင်၏ အဓိက အစားအစာများ အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော တွဲဖက် တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေက သင့်အစားအသောက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ ဟင်းရွက်၏ antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဤ chutney ကို ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။