ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဆော်လမွန်ငါးလွှာ
• 1 Tbsp Mrs. Dash ဆားမပါဘဲ ကြက်ကင်ရောစပ်ထားသော
• 1/2 tbp အီတလီဟင်းခတ်အနှစ်
• ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် 1/2 ဇွန်း
• paprika 1 ဇွန်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း
• ဆားမပါသော ထောပတ် ၂ ဇွန်း

လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော အဓိက ဟင်းလျာကို လိုချင်ပါက Pan-Seared Salmon ထက် ပိုကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရက်သတ္တပတ်လယ်နေ့ည၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် နံရံဆေးရေး အစားအစာများ သို့မဟုတ် ယောက္ခမများနှင့် ညစာ ဖြစ်နိုင်သည် — ဆော်လမွန်သည် မည်သည့်အခါသမယတွင်မဆို ထကြွလာမည်ဖြစ်သည်။