• 2 TB ရွှေဖရုံစေ့ • 2 TB လျှော်စေ့ • အခွံခွာထားသော ကြက်သွန်ဖြူ ၂-၄ မွှာ • သံပုရာသီး (သို့) သံပုရာသီးတစ်လုံးဖျော်ရည် • ရေတစ်ဝက်မှ တစ်ခွက်စာ (သင်လိုချင်သော အထူပေါ်မူတည်၍) • အစိမ်း tahini သို့မဟုတ် ရွှေဖရုံစေ့ ထောပတ် ၃-၄ ဇွန်း • ဟိမဝန္တာဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း • နံနံပင် သို့မဟုတ် ပင်စိမ်း ၆ ပင် ဒီအရောအနှောကို သင့်သုပ်ပေါ်မှာ လောင်းချပြီး အဲဒီအရသာတွေကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဤသုပ်သည် အသက်ရှင်ရန်ဖြစ်သည်။