ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• နို့ 200 ml
• ခုတ်ထားသောရက်စွဲများ 4-5 ခု
• ဖာလာမှုန့် အနည်းငယ်
li>

ညွှန်ကြားချက်များ-

1. နွားနို့ကို 5 မိနစ်ခန့်အပူပေး
2. လှီးထားသောရက်စွဲများနှင့်ဖာလာမှုန့်ထည့်ပါ
3. ရောမွှေရန် လက် Blender ကိုသုံးပါ
4. ပူပူနွေးနွေး လောင်းထည့်ကျွေးပါ

ဤရက်စွဲနို့သည် အလွန်ကျန်းမာသော နံနက်ခင်းအချိုရည်ကို ရရှိစေသည်