Almond Flour Banana Pancakes ၊

ဗာဒံမှုန့် ငှက်ပျောသီး ပန်ကိတ်များ
အပျော့စား ဗာဒံမှုန့် ငှက်ပျောသီး ပန်ကိတ်များသည် အရသာအပြည့်ရှိပြီး လုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝအတိုင်း gluten ကင်းစင်ပြီး၊ မိသားစုနှင့် အဆင်ပြေပြီး အစားအစာပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ဤ gluten မပါသောပန်ကိတ်မုန့်များသည် သင့်အိမ်ရှိလူတိုင်းကို ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောစားသူဖြစ်စေမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဗာဒံမှုန့် ၁ ခွက်
- ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း ကစီဓာတ် (သို့မဟုတ် gluten မပါလျှင် ဂျုံမှုန့်)
- 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်မှုန့်
- kosher ဆား အနည်းငယ်
- အချိုမပါသော ဗာဒံနို့ 1/4 ခွက်< /li>
- 1 Happy Egg Free Range ကြက်ဥ
- စားပွဲတင်ဇွန်း မေပယ်ရည် ၁ ဇွန်း
- ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- ငှက်ပျောသီး ၁ လုံး (၄ အောင်စ) 1/ ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး + 1/2 တုံး
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးတွင် ဗာဒံမှုန့်၊ ပဲမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့် ဆားတို့ကို ရောနှောပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့် ညင်သာစွာရောမွှေပါ။
- ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ဗာဒံနို့၊ Happy Egg Free Range ကြက်ဥတစ်လုံး၊ မေပယ်ရည်၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် vanilla ထုတ်ယူမှုကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- အားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများထဲသို့ စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပြီး အားလုံးညီလာသည်အထိ ညင်သာစွာ မွှေပေးပါ။
- အလတ်စားမဟုတ်သော ဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး ထောပတ် သို့မဟုတ် အုန်းဆီဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ 1/4 ခွက်သော ပန်ကိတ်မုန့်ကို ထုတ်ယူပြီး သေးငယ်သော အရွယ်မှ အလတ်စား ပန်ကိတ်ပုံစံဖြစ်အောင် ဒယ်အိုးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
- အစွန်းများ ဖောင်းလာပြီး အောက်ခြေမှ ရွှေအိုရောင်အထိ 2-3 မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။ လှန်ပြီး နောက်ထပ်နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် ပြုတ်သည်အထိ ကြော်ပါ။ မုန့်လုံးများ ပြီးသည်အထိ ပြန်လုပ်ပါ။ ဝန်ဆောင်မှု + ပျော်မွေ့ပါ။