မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

Almond Flour Banana Pancakes ၊

Almond Flour Banana Pancakes ၊

ဗာဒံမှုန့် ငှက်ပျောသီး ပန်ကိတ်များ

အပျော့စား ဗာဒံမှုန့် ငှက်ပျောသီး ပန်ကိတ်များသည် အရသာအပြည့်ရှိပြီး လုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝအတိုင်း gluten ကင်းစင်ပြီး၊ မိသားစုနှင့် အဆင်ပြေပြီး အစားအစာပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ဤ gluten မပါသောပန်ကိတ်မုန့်များသည် သင့်အိမ်ရှိလူတိုင်းကို ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောစားသူဖြစ်စေမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ဗာဒံမှုန့် ၁ ခွက်
  • ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း ကစီဓာတ် (သို့မဟုတ် gluten မပါလျှင် ဂျုံမှုန့်)
  • 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်မှုန့်
  • kosher ဆား အနည်းငယ်
  • အချိုမပါသော ဗာဒံနို့ 1/4 ခွက်< /li>
  • 1 Happy Egg Free Range ကြက်ဥ
  • စားပွဲတင်ဇွန်း မေပယ်ရည် ၁ ဇွန်း
  • ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
  • ငှက်ပျောသီး ၁ လုံး (၄ အောင်စ) 1/ ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး + 1/2 တုံး

ညွှန်ကြားချက်များ

  1. ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးတွင် ဗာဒံမှုန့်၊ ပဲမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့် ဆားတို့ကို ရောနှောပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့် ညင်သာစွာရောမွှေပါ။
  2. ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ဗာဒံနို့၊ Happy Egg Free Range ကြက်ဥတစ်လုံး၊ မေပယ်ရည်၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် vanilla ထုတ်ယူမှုကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
  3. အားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများထဲသို့ စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပြီး အားလုံးညီလာသည်အထိ ညင်သာစွာ မွှေပေးပါ။
  4. အလတ်စားမဟုတ်သော ဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး ထောပတ် သို့မဟုတ် အုန်းဆီဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ 1/4 ခွက်သော ပန်ကိတ်မုန့်ကို ထုတ်ယူပြီး သေးငယ်သော အရွယ်မှ အလတ်စား ပန်ကိတ်ပုံစံဖြစ်အောင် ဒယ်အိုးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
  5. အစွန်းများ ဖောင်းလာပြီး အောက်ခြေမှ ရွှေအိုရောင်အထိ 2-3 မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။ လှန်ပြီး နောက်ထပ်နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် ပြုတ်သည်အထိ ကြော်ပါ။ မုန့်လုံးများ ပြီးသည်အထိ ပြန်လုပ်ပါ။ ဝန်ဆောင်မှု + ပျော်မွေ့ပါ။