ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၁။ ကြက်ဥ

၂။ အချိုမပါသော ရိုးရိုးဂရိဒိန်ချဉ်

၃။ Oatmeal

၄။ Nut Butter

၅။ Chia Seeds

၆။ ထောပတ်သီး

၇။ ငှက်ပျောသီး

၈။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်

၉။ ဘယ်ရီသီး

၁၀။ ကန်စွန်းဥ

၁၁။ Black Tea

၁၂။ ဆော်လမွန်ရိုင်း

လမ်းညွှန်များ

မနက်စာပြင်ဆင်ပုံအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မဖော်ပြထားပါ။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။