Орц

• 1/2 аяга цувисан овъёос
• 1/2 аяга элсэн чихэргүй бүйлсний сүү
• 1/4 аяга Грек тараг
• 1 амны халбага чиа үр
• 1/2 цайны халбага ванилийн ханд
• 1 хоолны халбага агч сироп
• Чимчих давс

Шөнийн овъёосны төгс багцыг хэрхэн хийхийг сур! Энэ бол хамгийн хялбар, ямар ч хоол хийх шаардлагагүй өглөөний цайны жоруудын нэг бөгөөд танд долоо хоногийн турш идэх эрүүл өглөөний цайг өгөх болно. Бонус - үүнийг эцэс төгсгөлгүй өөрчлөх боломжтой! Хэрэв та эрүүл өглөөний цайны санаануудад дуртай ч өглөө олон ажил хийхийг хүсэхгүй байгаа бол шөнийн овъёосыг танд зориулж хийсэн. Үнэнийг хэлэхэд энэ нь саванд хэд хэдэн найрлагыг нь хольж, хөргөгчинд хийж, маргааш өглөө нь таашаал авахтай адил хялбар юм. Дээрээс нь та бүтэн долоо хоногийн турш овъёос бэлтгэж болно!