Орц

• 3 хулд загасны филе
• 1 халбага хатагтай Даш давсгүй Тахианы мах шарах хольц
• 1/2 халбага Итали амтлагч
• 1/2 ширхэг сармисны нунтаг
• 1 цайны халбага паприка
• 1 халбага давс
• 1 халбага оливын тос
• 2 халбага давсгүй цөцгийн тос

Хэрвээ та хялбар, чамин үндсэн хоол идэхийг хүсвэл хайруулын тавган дээр хийсэн хулд загаснаас нэг их сайн болохгүй. Энэ нь долоо хоногийн дундуур болзох шөнө, найзуудтайгаа ил задгай зоог барих эсвэл хадмуудтайгаа оройн зоог барих зэрэг байж болно - хулд загас ямар ч тохиолдолд өсөх болно.