Шар будаа хичдийн жор
- Эерэг шар будаа (Шридханья шар будаа)
- Гликемийн индекс бага, эслэг ихтэй тул цусан дахь сахарын шингээлт нь цаг хугацаа шаарддаг. Жин, фитнесстэй холбоотой бусад нөхцлөөс гадна цусан дахь сахар, цусны даралтыг хянахад тусалдаг.
- Шар будааг дор хаяж 5-6 цагийн турш дэвтээнэ эсвэл хоол хийхээс өмнө шөнө дэвтээнэ
- Зөвхөн өнгөлгөөгүй шар будаа худалдаж аваарай
- 1 шар будааг 2 хоног хэрэглээрэй
- Шар будаанд агуулагдах их хэмжээний эслэг нь таныг цатгалан, өлсгөлөнг сайн тайлдаг. Тиймээс та удаан хугацаанд өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх болно. Энэ нь жингээ хасах, жингээ хянахад тусалдаг. Тиймээс та чийрэг, эрүүл хэвээр байна.
- Цагаан будаа, улаан буудайн оронд шар будаа хэрэглээрэй