Эрүүл уураг ихтэй үдийн хоолны санаанууд

Орц найрлага

• Панер
• Холимог ногоо
• Махана
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Амтлагч
• Бүтэн улаан буудайн боодол

Энд дөрвөн хялбар бөгөөд эрүүл уураг ихтэй. Та хэрэглэж болох үдийн хоолны санаанууд:

1. Paneer Paav Bhaji

Энэ сайхан хоол нь зөөлөн пааваар үйлчилдэг халуун ногоотой нухсан ногоотой. Энэ бол Энэтхэгийн гудамжны сонгодог хоолыг амтлахын зэрэгцээ уургаа савлах амттай арга юм.

2. Махана Райтатай Моон Бади Сабзи

Энэ бол амтлагчаар чанаж, хөргөсөн махана (үнэгний самар) райтатай хослуулсан сарнайн шарсан махыг агуулсан тэжээллэг жор юм. Энэ нь уураг, эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм.

3. Vegetable Paneer Wrap

Бүтэн улаан буудайн тортиллагаар ороосон шарсан ногоо, панираар дүүргэсэн эрүүл боодол. Энэ нь уургаар баялаг хоолонд тохиромжтой.

4. Тандыр ротитой Матар Панир

Баялаг амтлагчаар чанаж болгосон вандуй, панир зэрэг сонгодог хоол нь сэвсгэр тандыри ротигаар үйлчилдэг. Тэнцвэртэй, уураг ихтэй хоол.