1. Туна Майо Онигири
1 лаазалсан туна
2 хоолны халбага Японы кеупи майо
нори хуудас
суши будаа

2. Ким Чи туна шарсан будаа
1 лаазалсан туна
Ким чи
1 цайны халбага Гочужан
1 лааз Лаазалсан туна
1 цайны халбага гүнжидийн тос
1 иш ногоон сонгино
1 цайны халбага татсан сармис
Давс
Дээшээ шарсан өндөгтэй

3. Эрүүл туна загасны салат
1 лаазалсан туна загас
1 аяга фузилли гоймон
1 өргөст хэмх
1/2 аяга интоорын улаан лооль
1/4 улаан сонгино
хижив
1/4 авокадо
Туна гоймонгийн салатны амтлагч
Чивь
нимбэгний шүүс
улаан дарсны цуу
чидун жимсний тос

4. Туна төмстэй загасны бялуу
1 лаазалсан туна
3 төмс
2 хоолны халбага дижон гич
1 хоолны халбага нимбэгний шүүс
2 хоолны халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй
2 хоолны халбага жижиглэсэн шинэхэн чинжүү, ногоон сонгино, эсвэл сонгино
1 түүхий өндөг

5. Хялбар туна сэндвич
1 лаазалсан туна загас
1 хавирга селөдерей
2 халбага жижиглэсэн улаан сонгино
Чивь
Джон гич
Майонез
Давс ба перец
Цөцгийн тос салат

6. Туна паста жигнэх
1 лаазалсан туна
1 аяга фузилли паста
1 лааз улаан лооль
1 цайны халбага улаан лоолийн оо
цөөн хэдэн лаврын навч
бяслаг