സ്റ്റീക്ക് ചിമ്മിചുരി ബീൻ സാലഡ്:

ചേരുവകൾ:

• 1lb ഫ്ലാങ്ക് സ്റ്റെൽ - 5 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം വേവിക്കുക ഓരോ വശത്തും ഉയർന്ന ചൂട്
• 1 ചെറുപയർ
• 1 കുല ആരാണാവോ
• 1 കുല മല്ലിയില
• 1/2 കപ്പ് വറുത്ത ചുവന്ന കുരുമുളക് < /li>
• 1 can garbanzo beans
• 1 can white beans
• 1 കണ്ടെയ്നർ മിനി monzerella ബോളുകൾ
• ഡ്രസ്സിംഗിനായി: 1/4 കപ്പ് റെഡ് വൈൻ വിനാഗിരി, 1/2 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ, ചുവന്ന മുളക് അടരുകളായി, 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, 1 നാരങ്ങയുടെ നീര്

റാഡിഷ് ബീൻ സാലഡ്:

• 1 ബാഗ് പേർഷ്യൻ വെള്ളരിക്കാ
• 1 കുല മല്ലിയില
• 1/4 ചുവന്ന ഉള്ളി< /li>
• 1 കുലയുള്ള മുള്ളങ്കി
• 5 പച്ച ഉള്ളി
• 1 ചെറുപയർ കഴിയും
• 1 ചിക്കൻ, കീറിയ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്
• ഡ്രസ്സിംഗിനായി: 1 കുല ചതകുപ്പ, 1/2 കപ്പ് ഗ്രീക്ക് തൈര്, 2 ടീസ്പൂൺ റെഡ് വൈൻ വിനാഗിരി, 2 നാരങ്ങ നീര്, 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ

ലാ സ്കാല ബീൻ സാലഡ്:

ചേരുവകൾ:

• 1 ബാഗ് പേർഷ്യൻ വെള്ളരി
• 1 കണ്ടെയ്നർ ചെറി തക്കാളി li>
• 1 ബഞ്ച് പാർസ്ലി
• 1 കണ്ടെയ്നർ മിനി മൊസറെല്ല ബോൾസ്
• 1 കണ്ടെയ്നർ സലാമി
• 1 ചെറുപയർ
• 1 കഴിയും ചെറുപയർ< /li>
• 1 ക്യാൻ വൈറ്റ് ബീൻസ്
• 1/2 ജാർ കലമറ്റ ഒലിവ്
• 1/2 ജാർ പെപ്പറോഞ്ചിനിസ്
• ഡ്രസ്സിംഗിനായി: 1 കപ്പ് വറ്റല് പാർമെഗ്ഗിയാനോ റെജിയാനോ, 2 ഗ്രാമ്പൂ വറ്റല് വെളുത്തുള്ളി, 1/4 കപ്പ് റെഡ് വൈൻ വിനാഗിരി, 1/4 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ, 1 ടിബിഎസ് ഡിജോൺ കടുക്, 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1 ടീസ്പൂൺ ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക, അര നാരങ്ങ നീര്

• 1 1/2 കപ്പ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാവ്
• 1/2 കപ്പ് വാനില എക്വിപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ
• 1 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
• 3/4 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 3/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
• 1 1/2 കപ്പ് പറിച്ചെടുത്ത വാഴപ്പഴം
• 1/2 കപ്പ് തൈര്
• 1/2 കപ്പ് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്
• 1/3 കപ്പ് എണ്ണ
2 ടീസ്പൂൺ വാനില എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റ്
• ? ഓപ്ഷണൽ: ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്‌സ്
• 350-ൽ 40 മിനിറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്യുക, ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി ടൂത്ത്പിക്ക് വൃത്തിയായി വരുന്നത് വരെ 10-20 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് തുടരുക