ചീര - 15 മുതൽ 20 വരെ ഇലകൾ
കാരറ്റ് - 1 കപ്പ്
കാബേജ് - 1 കപ്പ്
വെള്ളരിക്ക - 1 കപ്പ്
വേവിച്ച ചെറുപയർ - 1 കപ്പ്
സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - 1/2 കപ്പ്< ഉള്ളി - 1 കപ്പ്
തക്കാളി - 1 കപ്പ്

ഹിമാലയ ഉപ്പ്
കുരുമുളക് - 1 ടീസ്പൂൺ
സോയ സോസ് - 1 ടീസ്പൂൺ
ഒലിവ് ഓയിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ
നാരങ്ങ - 1